Vous ne le savez peut-être pas mais je fais pas mal de sport. Notamment depuis… 2 semaines !
De manière générale je ne suis pas une grande sportive. Pourtant récemment j’ai compris pourquoi, cela ne venait pas entièrement de moi (je dis entièrement car avant l’épreuve de la balance, ma volonté n’était pas vraiment gonflée à bloc…) mais c’était surtout parce que je ne m’étais jamais vraiment intéressé au sport. Je ne connaissais que le sport agaçant du collège et du lycée. Type : le ping-pong, le handball ou encore l’acrosport. Il s’agissait d’activités qui ne me correspondaient pas alors j’ai décidé d’essayer quelque chose de nouveau, à commencer par le running.
J’ai acheté mes premières vraies chaussures de course il y a deux mois et depuis j’essayais de courir dès que j’en avais le temps.
Aujourd’hui, une chose a changé : je prends du temps pour courir, je ne cours plus uniquement quand j’ai le temps. Courir s’est révélé être positif sur tout un tas de points : cela me permet de me défouler, étant quelqu’un de très nerveux – cela me permet aussi de respirer le grand air, à pleins poumons – et forcément, cela garde en forme mes muscles et mon cœur.
En plus de la course, j’adore marcher et peux facilement faire plusieurs kilomètres tout en y prenant beaucoup de plaisir.
Plus récemment, j’ai téléchargé l’application Nike Training Club. Il s’agit d’une application disponible pour iOS et Android qui nous fait faire du sport. De vrais coachs nous montrent les figures à réaliser, plusieurs catégories sont disponibles « Se Tonifier », « Se Muscler », « S’affiner » ou « Se Spécialiser » et trois niveaux sont proposés « Débutant », « Intermédiaire » et « Avancé ». Les sessions durent de 15 à 45 minutes et à chaque nouveau cap franchi vous obtenez une récompense. Il s’agit vraiment d’une application complète et j’en suis fan.
Pour récapituler, j’essaye de courir une à deux fois par semaine, je m’exerce avec NTC et à côté de ça, une alimentation saine et équilibrée est primordiale. xx.
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